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Courses & Personal Training

GruppenkursePersonaltraining

Gruppenkurse

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch Pilates Übungen werden Körper und Geist gleichermaßen gefördert. Denn sie verbinden Koordinations- und Atemtechniken mit Dehn und Kräftigungsübungen. Als Vorbild für die Pilates-Idealfigur dient vielmehr die Statur eines Tänzers: gut proportioniert, mit schlanken Muskeln und anmutig in den Bewegungen.

 

Yoga

Yoga ist ein Jahrtausende altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Yoga baut Stress ab, kräftigt die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit. Ziel ist, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und zu einer besseren Vitalität und mehr innerer Gelassenheit zu finden. Wir bieten hauptsächlich das körperbetonte Hatha Yoga an.

 

Qi Gong

Qi Gong ist eine der 3 Säulen der traditionell chinesischen Medizin und bedeutet die Arbeit mit der Lebensenergie (Qi). Qi Gong auch Chi Kung, Dao-Yin oder Nei-Kung genannt, ist ein Sammelbegriff für Übungsmethoden zur Regeneration und Neubelebung durch Atemschule, Bewegungs- und Meditationstechniken.

 

Allgemeine Hinweise
Kurstermine
Jeden Freitag um 17:00 Uhr – Pilates oder Yoga
Jeden Samstag um 10:00 Uhr – Yoga oder Qi Gong
Einzel- oder Gruppentermine nach Absprache buchbar

Kurse finden ab 4 Teilnehmern statt

 

Kursdauer: 45 Minuten

13,00 EUR p.P.

 

Preise beinhalten die gesetzlich gültige MwSt.

Personal Training

Dieses Training wird von unseren Trainern persönlich angeleitet und durchgeführt. Nach einer Anamnese und einem daraus folgenden Beratungsgespräch, in dem wir auf Ihre Wünsche eingehen, sprechen unsere Trainer Trainingsempfehlungen aus und begleiten Sie.

Behandlungszeit: 45 Minuten

50,00 EUR

 

Faszien-Yoga

Faszien-Yoga ist ein individuell geführtes Training, welches mit langsamen und federnden Bewegungen Yoga-Elemente aufgreift und somit tief in den Faszienstrukturen des Körpers wirkt. Es löst Verspannungen, sorgt für innere Ruhe und eine gute Haltung.

Behandlungszeit: 45 Minuten

50,00 EUR

 

Entspannungstraining

Nach einem kurzen Vorgespräch werden individuell Entspannungstechniken, wie z.B. Körperwahrnehmungsübungen, Meditation, postisometrische Relaxation nach Jacobson und Achtsamkeitsübungen durchgeführt.

Behandlungszeit: 45 Minuten

50,00 EUR

 

Allgemeine Hinweise
Personal Trainings müssen 1 Woche im Voraus gebucht und fest bestätigt werden. Sollten Sie den Termin nicht wahrnehmen können, müssen wir Ihnen die Teilnahmegebühren mit 80% in Rechnung stellen.

 

Preise beinhalten die gesetzlich gültige MwSt.

Bei Fragen zu unseren Leistungen und Angeboten sind wir gerne für Sie persönlich da.

03941 31400

The way to us

Hotel Villa Heine
Kehrstraße 1
38820 Halberstadt

03941 31400

03941 31500

info@hotel-heine.de

The beautiful wellnesshotel gem was built as a family villa in 1918 by the industrialist Friedrich Heine. In 1999, the landmarked villa was converted into a hotel and extended by a park wing. The 4* superior hotel in halberstadt at the gate to the harz is embedded in a park landscape and accommodates 61 stylish rooms and suites.

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